Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

10 Mitos Motivasi Yang Dapat Menghalangi Anda Mencapai Tujuan Anda

Apakah Anda menjadi korban mitos motivasi yang mungkin menyabotase peluang Anda untuk mencapai tujuan? Kita semua suka berpikir bahwa kita memiliki pemahaman yang cukup kuat tentang apa yang membuat kita tergerak. Kenyataannya adalah bahwa kita sering kali secara mengejutkan buta terhadap faktor psikologis yang berkontribusi pada kesuksesan dan kegagalan kita. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang terkadang tidak hanya kurang mengetahui apa yang akan membuat mereka bahagia, mereka juga meremehkan apa yang sebenarnya diperlukan untuk mencapai tujuan mereka. Mari kita lihat lebih dekat beberapa mitos teratas yang mungkin menghalangi motivasi Anda.
 

1. Uang Adalah Motivator Utama

Uang tentu saja bisa menjadi alat motivasi yang hebat, tetapi beberapa orang secara keliru terlalu mementingkan penghargaan finansial dan mengabaikan faktor-faktor lain yang pada akhirnya mungkin memainkan peran yang lebih besar dalam motivasi dan kebahagiaan mereka.
 
Jika Anda mengambil pekerjaan karena bayarannya bagus, tetapi mengabaikan fakta bahwa pekerjaan tersebut berada di lokasi yang tidak diinginkan, memiliki jam kerja yang buruk, dan membuat Anda tidak memiliki waktu luang untuk keluarga, akankah imbalan uang benar-benar menutupi semua kerugian tersebut? Mungkin untuk sementara, tetapi kemungkinan besar Anda pada akhirnya akan mulai merasa stres dan tidak termotivasi untuk pergi bekerja.
 

2. Jika Anda Cerdas, Anda Tidak Perlu Dimotivasi

Orang sering percaya bahwa menjadi pintar adalah cara untuk menjamin kesuksesan, tetapi para peneliti telah berulang kali menemukan bahwa kecerdasan tidak selalu menjadi prediktor pencapaian. Dalam studi longitudinal yang terkenal tentang anak-anak berbakat oleh Lewis Terman, beberapa individu paling cerdas kemudian menjalani kehidupan yang sangat rata-rata tanpa tanda prestasi besar. Anda mungkin pintar, tetapi itu tidak berarti bahwa motivasi tidak akan berperan dalam kesuksesan Anda.
 

3. Memvisualisasikan Sukses Akan Mewujudkan Mimpi

Guru swadaya sering kali memuji kekuatan visualisasi. Hanya dengan membayangkan diri Anda mencapai tujuan Anda, saran mereka, akan membantu Anda mencapainya. Di sisi lain, penelitian psikologis menunjukkan bahwa aktivitas visualisasi ini terkadang kontraproduktif. Jika Anda membayangkan diri Anda langsung sukses, itu sebenarnya melemahkan motivasi Anda untuk keluar dan mencapai tujuan tersebut. Strategi yang lebih baik visualisasikan diri Anda menyelesaikan langkah-langkah yang diperlukan untuk mencapai tujuan Anda.
 
"Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, bayangkan diri Anda makan dengan sehat dan berolahraga daripada hanya membayangkan diri Anda langsung kurus".
 

4. Imbalan Lebih Besar Akan Menimbulkan Motivasi Lebih Besar

Jika Anda ingin seseorang melakukan sesuatu, menawarkan mereka hadiah besar sepertinya cara yang pasti untuk menginspirasi motivasi, bukan? Masalahnya adalah para peneliti telah menemukan bahwa terkadang penghargaan ini bisa menjadi bumerang.
 
Ketika Anda memberi seseorang hadiah untuk sesuatu yang secara intrinsik mereka sudah termotivasi untuk melakukannya, akibatnya sering kali adalah penurunan motivasi, sesuatu yang oleh para psikolog disebut sebagai efek pembenaran yang berlebihan. Hadiah dapat menginspirasi tindakan ketika seseorang benar-benar membutuhkan semacam insentif untuk terlibat dalam suatu tugas, namun bala bantuan harus digunakan dengan hati-hati dan hemat.
 

5. Ketakutan adalah Cara yang Hebat untuk Menginspirasi Motivasi

Ancaman hukuman atau hukuman pasti dapat menginspirasi tindakan, tetapi seringkali hanya untuk jangka waktu yang singkat. Imbalan bisa jadi rumit, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa penguatan biasanya merupakan strategi yang lebih efektif daripada hukuman dalam hal meningkatkan motivasi. Jika Anda mengandalkan rasa takut untuk menyetir diri sendiri atau orang lain, cobalah beralih taktik untuk fokus pada bonus demi kinerja yang baik.
 

6. Mencoba Saja Cukup

Pikirkan tentang terakhir kali Anda mencoba sesuatu yang sulit. Sebelum Anda keluar ke lapangan, ke atas panggung, atau ke ruang rapat, seseorang mungkin telah mencondongkan tubuh dan mendorong Anda untuk "lakukan yang terbaik." Kalimat ini sering dianggap sebagai motivator yang hebat, tetapi penelitian sebenarnya menunjukkan bahwa kata itu sebenarnya mungkin resep untuk kata-kata yang biasa-biasa saja. Para peneliti sebenarnya telah menemukan bahwa menetapkan tujuan yang spesifik dan sulit lebih cenderung menginspirasi motivasi, kinerja, dan pencapaian.
 

7. Anda Harus Memuji Bakat Daripada Upaya

Psikolog Carol Dweck menyarankan bahwa fokus pada bakat bawaan daripada upaya dapat menghambat motivasi. Jika Anda yakin bahwa bakat sudah ada sejak lahir, itu mengarah pada keyakinan bahwa tidak ada upaya yang dapat mengubah hasil.
 
Menumbuhkan mindset berkembang, atau keyakinan bahwa orang dapat mengubah dan mengembangkan kemampuan melalui upaya dan dedikasi bisa menjadi pendekatan yang jauh lebih memotivasi. Salah satu cara untuk mengembangkan pola pikir ini adalah dengan memuji upaya daripada bakat.
 

8. Kemauan Yang Dibutuhkan untuk Mencapai Tujuan Anda

Orang cenderung percaya bahwa kemauan adalah faktor penentu dalam pencapaian tujuan. Dalam survei Stress in America tahunan Asosiasi Psikologi Amerika, responden menyebutkan kurangnya kemauan sebagai faktor terbesar yang menahan mereka untuk mencapai tujuan mereka. Kemauan tentu saja merupakan bagian penting dari teka-teki motivasi, tetapi itu jelas bukan segalanya.
 
Kekuatan komitmen Anda, keinginan Anda untuk mencapai tujuan Anda, jenis insentif yang akan Anda peroleh, dan rintangan yang akan Anda hadapi juga memainkan peran penting. Saat Anda mencoba untuk termotivasi, buatlah rencana yang mempertimbangkan faktor-faktor ini daripada hanya mengandalkan kemauan saja.
 

9. Anda Harus Menunggu Motivasi yang Tepat untuk Menyerang

Terkadang Anda beruntung, dan inspirasi menyerang Anda pada saat yang tepat. Tampaknya hanya mengangkat Anda dalam gelombang motivasi yang membuat Anda tetap diarahkan untuk mencapai tujuan Anda. Momen-momen ini luar biasa, tetapi menunggu mereka datang adalah kesalahan. Terkadang dibutuhkan kerja keras untuk menciptakan motivasi untuk mencapai tujuan Anda.
 
Anda mungkin harus duduk dan membuat daftar tujuan Anda dan mengembangkan rencana langkah demi langkah untuk mencapainya. Anda mungkin harus bergabung dengan klub atau meminta bantuan teman untuk tetap termotivasi. Terkadang Anda bahkan mungkin perlu menginspirasi diri sendiri dengan janji hadiah.
 

10. Menuliskan Tujuan Anda Adalah Kunci Sukses

Menulis jurnal bisa menjadi alat motivasi yang sangat efektif, tetapi hanya menuliskan tujuan Anda tanpa mendukung missives dengan tindakan tidak akan membuahkan hasil. Pembicara motivasi dan guru self-help sering menyarankan bahwa hanya menuliskan tujuan Anda adalah semacam obat mujarab motivasi, tetapi tidak ada penelitian untuk mendukung klaim semacam ini.
 
Daripada hanya menuliskan tujuan Anda, fokuslah pada penjurnalan upaya aktual yang Anda lakukan setiap hari untuk mencapai tujuan Anda.

2 komentar untuk "10 Mitos Motivasi Yang Dapat Menghalangi Anda Mencapai Tujuan Anda"